31 мая по инициативе ВОЗ отмечается Всемирный день отказа от курения. Ежегодно сотрудники Центральной городской библиотеки и библиотеки-филиала №1 проводят акцию «Скажи сигарете – НЕТ!»,  информируя горожан о вредных последствиях употребления табака и призывая отказаться от этой привычки.

Табачная зависимость сегодня внесена в международную классификацию заболеваний как глобальная медицинская проблема. Все знают, что никотин один из самых опасных ядов, вызывающих привыкание, и от болезней, полученных вследствие курения, ежегодно умирает около 5 миллионов человек. Но почему же люди продолжают курить?

Для вилючинских подростков были проведены беседы и диспуты «В плену табачного дыма», на которых ребята услышали историю появления табака в России, узнали много интересных фактов о том, как в те далёкие годы  боролись с курением. Первый антитабачный лозунг появился в 1915 году и звучал так: «Курящий мальчик может не беспокоиться о своём будущем, у него нет будущего».  С тех пор люди пытаются уменьшить вред от сигарет, вместо того, чтобы полностью отказаться от этого пристрастия.

В последние годы молодёжь широко пользуется системами нагревания табака, полагая, что никотина в них меньше. Это не так. В стиках и жидкостях для вейпов содержатся никотин, глицерин, пропиленгликоль и ароматизаторы, которые при нагревании выделяют токсичные вещества, попадающие в организм человека.

Во время встреч со студентами и школьниками основной упор библиотекари сделали на приёмах противостояния курению. Они познакомили присутствующих с 5 шагами отказа от предлагаемой сигареты, когда на тебя давят со стороны: «Мой ответ – НЕТ!», «Я больше не хочу говорить на эту тему», «Ты поспорил, что уговоришь меня?». Ребятам подсказали, как правильно мотивировать причину своего несогласия: «Мне это не нужно», «Я не хочу вредить здоровью», «Это опасно для меня».  Для тех, кто уже курит, была предложена информация о  том, как избавиться от пагубной  зависимости: использование пластырей, лекарственные средства, кодирование. Много внимания было уделено методу Алена Карра, изложенному в книге «Лёгкий способ бросить курить».

Для пользователей в Центральной городской библиотеке на абонементе была оформлена выставка «Не сломай себе судьбу», где представлены книги, в которых содержатся советы, как отказаться от курения. Читатели получали яркие флаеры «Не кури!» и вкусные шоколадки за сломанную сигарету.

Небольшой десант, состоящий из сотрудников Центральной городской библиотеки и библиотеки-филиала №1, вышел на улицы города, чтобы напомнить гражданам о вреде курения и попытаться снизить распространённость этой привычки. Среди прохожих был проведён опрос «Курить или не курить?», а курящим предложено уменьшить свою дозу хотя бы на одну сигарету, обменяв её на конфету.

Основную информацию о любых наркотиках подростки получают от своих друзей. Каждый из приобщившихся передаёт по цепочке желание курить другим. Но такую же цепочку могут создать и те, кто считает, что положительные эмоции в жизнь приносят увлечения музыкой и рисованием, занятия спортом и творчеством, освоение компьютерных технологий, любое хобби и занятость. Информированность, желание, сила воли, помощь врачей помогут избавиться от табакокурения. Некогда Бог сказал своему народу: «Жизнь и смерть предложил я тебе, благословение и проклятие. Избери жизнь, дабы жил ты и потомство твоё». Пора серьёзно задуматься о разрушительных последствиях для здоровья от употребления табака и воздействия табачного дыма, о будущем своих детей, о здоровом поколении.

Тимченко Лариса Григорьевна,
 главный библиотекарь Центральной городской библиотеки