31 мая Всемирная организация здравоохранения предлагает отказаться от сигареты. Своей акцией «Скажи сигарете — НЕТ!» сотрудники библиотеки, поддерживая эту инициативу, призывают к здоровому образу жизни. Врачи считают курение не вредной привычкой, а зависимостью, которая давно уже стала глобальной проблемой. Курильщик сокращает жизнь не только себе, но и наносит вред окружающим. Известно, что во время курения табака выделяется более 250 вредных для здоровья веществ, а пассивный курильщик получает половину этой дозы. К тому же он вдыхает никотиновую пыль, осевшую на мебели, стенах, одежде и оставшуюся в воздухе спустя месяц после курения.

Есть множество альтернатив курению — это и спорт, и прогулки, и активный отдых, и путешествия… Все это мы попробовали отразить в челлендже «Пока ты куришь — я живу» с хештегом #янекурю. Нас активно поддержала молодежь, демонстрируя свои увлечения. Ведь пока курящий губит свой организм, затягиваясь сигаретой, другие наслаждаются жизнью.

Библиотекари предлагают книги, которые помогут отказаться от этой зависимости или, возможно, убедят в том, насколько это вредно. Остроумный скептик Бернард Шоу очень точно подметил: «Сигареты — это бикфордов шнур, на одном конце которого огонек, а другом — безвольный дурак». Информированность, желание жить, сила воли и помощь специалистов помогут избавиться от этой пагубной привычки. Разумеется, бросить курить довольно сложно, хотя существует множество различных методик. Но любые способы будут неэффективны до тех пор, пока сам человек не будет внутренне убежден в необходимости отказа от сигареты. Создав человека, Бог сказал ему: «Жизнь и смерть предложил я тебе, благословение и проклятие. Избери жизнь, дабы жил ты и потомство твое».

Предлагаем посмотреть на участников прошедшего челленджа «Я не курю» в следующем видеоролике:

Предлагаем вашему вниманию книги, которые помогут бросить эту пагубную привычку вам или вашим близким.

Карр, Аллен. Легкий способ бросить курить / Аллен Карр ; [пер. с англ. Т. Нефедова] . - 2-е изд., доп. и перераб. - М. : Добрая книга, 2008. - 207, [1] с. ; 21 см.

Автор книги Аллен Карр, в прошлом заядлый курильщик с 30-летним стажем, предпринимал множество попыток избавиться от этой привычки. Пока в один из дней не разработал свой способ «Легкий способ бросить курить». Он написал книгу, которая поможет курящему человеку побороть эту вредную привычку, просто избавить его от чувства СТРАХА. Читая страницу за страницей, у него меняется отношение к самому процессу курения. Истина этой книги заключается в том, что… бросить курить действительно легко. Эффективность метода Карра доказана многими специалистами из разных стран. А еще, эта книга будет полезна не только курильщикам, но и их близким, которым посвящены несколько разделов этой книги. Ведь они основные помощники на этом сложном пути.

Уэст, Роберт Я больше не курю! / Р. Уэст, К. Смит, Дж. Уэст ; [пер. с англ. О. Перфильева]. - М. : Синдбад, 2014. - 350, [2] с. : ил. ; 21 см. - (Формула свободы).

Книга адресована всем, кто хочет избавиться от табачной зависимости! Она содержит не только информацию о воздействии курения на организм, о влиянии никотина на различные органы, но главное, о путях преодоления табачной зависимости. Один из авторов книги — мировой эксперт в этой области, специалист с 30-летним опытом Роберт Уэст. В книге предлагаются различные методы отказа от курения, оценивается их эффективность. Каждый желающий бросить курить может составить свой личный план действий по избавлению от этой пагубной привычки и больше к ней не возвращаться. Книга поможет курящим людям найти мотивацию на отказ от курения, и выработать верную тактику по составлению личной «формулы свободы от курения». Дерзайте и будьте здоровы!

Раттер, Сандра. Как на самом деле бросить курить: на любой срок, без стресса и последствий / Сандра Раттер ; [пер. с англ. Славин Д.]. - СПб. : Прайм-ЕВРОЗНАК, 2008. - 188, [4] с. ; 21 см. - (Школа успеха).

Каждый день множество курильщиков решает бросить курить, но осуществляют это решение лишь единицы. Автор книги Сандра Раттер — кандидат наук, опытный психолог предлагает не просто метод преодоления вредной привычки, а демонстрирует новаторскую психологическую программу курения, которая позволит человеку побороть эту зависимость. Но не стоит забывать, что любая программа или любой метод помогут только тем, кто твердо решил избавиться от этой пагубной привычки. А для этого необходимо найти лично для себя серьезную мотивацию, которая поможет достичь желаемой цели. Тем более, что в современном мире курение не является модным решением. Все больше людей занимаются спортом и стремятся вести здоровый образ жизни. Присоединяйтесь и вы!

Книги рекомендуют библиотекари ЦГБ Малюгина Е.Ю. и Худякова С.Г.