MENU

Здоровье в ваших руках

Здоровье, дарованное человеку, необходимо беречь с детских лет, и основная задача его обладателя – помогать сохранять и поддерживать хорошее состояние организма для долгой и продуктивной деятельности. Потому что только здоровый человек рождает поколения, которые формируют здоровое население планеты.

Тысячелетиями человечество ищет ответ на вопрос: как продлить и улучшить жизнь? К лечению и исцелению организма подходили и подходят по-разному. Большая часть методик, дошедших до нас из глубины веков, доказала свою результативность и действенность. Во многих странах современная медицина успешно перенимает опыт народной медицины.

Предлагаем вашему вниманию книги, которые помогут следовать правилам здорового образа жизни и улучшить самочувствие с помощью несложных упражнений.

Шишонин, А. Ю. Дыхательная гимнастика доктора Шишонина / Александр Шишонин. – Москва : АСТ , 2022. – 46, [2] с. : цв. ил. ; 21 см. – (Азбука здоровья).

Автор книги – практикующий врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук, выступающий против необдуманного приема медикаментов. Александр Шишонин уверен в том, что «одна из главных обязанностей врача – научить людей не принимать лекарства». В своей книге автор делится эффективной методикой, которая поможет сохранить и восстановить здоровье без таблеток и уколов.

Дыхание – основа человеческой жизни. Его основная задача – полноценное обеспечение энергией, которую клетки получают в процессе окисления органических веществ. Без кислорода наш организм не сможет просуществовать и нескольких минут. Вот только люди редко задумываются о важности этого безусловного рефлекса.

Книга раскрывает всю важность правильного и осмысленного дыхания. Автор подробно рассказывает о влиянии этого процесса на жизнедеятельность человека, с научной точки зрения рассматривает влияние на насыщение кислородом организма в зависимости от внешней среды и состава окружающего нас воздуха, в зависимости от нашего местопребывания. Раскрывает важный аспект взаимосвязи эмоций и дыхания. Наконец, дает практические советы, как с помощью нехитрых упражнений каждый из нас может улучшить свое самочувствие.

Дыхательная гимнастика доктора Шишонина представляет собой специально разработанные техники, которые помогают снять внутреннее напряжение и освободить дыхание от накопленных на этом уровне психоэмоциональных блоков.

Хранение: ЦГБ, Ф1.

 

Васичкин, В. И. Целительные точки : иллюстрированный атлас / В. И. Васичкин. – Москва : АСТ, 2021. – 46, [2] с. : цв. ил. ; 21 см. – (Азбука здоровья).

Древнее искусство точечного массажа особенно популярно в восточной медицине. В процессе изучения функционирования человеческого организма были выявлены определённые взаимосвязи между точками, расположенными на поверхности тела, и внутренними органами. Древние лекари предполагали, что организм человека живет и действует под влиянием природных сил, которые свойственны любому органическому существу. Целители рассматривали человеческий организм как гармоничную обособленную сложную систему, связанную со всеми явлениями в природе.

Книга «Целительные точки. Иллюстрированный атлас» подробно рассказывает об активных точках на человеческом теле, о секретах снятия боли и усталости при помощи стимуляции или надавливаний на определенные зоны. Автор знакомит читателя с основами точечного массажа и дает советы по применению акупрессуры, учит определять и выявлять необходимые точки на теле человека и рассказывает о правилах подбора точек при различных заболеваниях.

Описанные в книге методы помогут дополнить современные способы лечения различных болезненных состояний.

Хранение: ЦГБ, Ф1.

 

Кугук, А. А. Массаж  гуаша : [естественное омоложение, древняя техника массажа в домашних условиях] / Анна Кугук. – Москва : АСТ , 2022 – 47, [1] с. : цв. фот. ; 21 см. – (Азбука здоровья).

Здоровье и красота тела, чистота и цвет кожи, состояние волос и запах, исходящий от человека, безусловно, важны, так как являются определяющими во внешности. Усталость, недомогание или болезнь мгновенно отражаются на внешнем облике человека, особенно это сказывается на лице.

Анны Кугук в своей книге делится одной из самых доступных и популярных техник естественного омоложения.

«Это древнейшая китайская техника массажа. Дословно означает «скрести плохое». С помощью специальной пластинки необходимо «скрести» кожу, воздействуя на рефлексогенные зоны торса, лица и головы».

Древнейший метод массажа традиционной китайской медицины с помощью специального скребка проверен тысячелетиями, доказал свою эффективность и имеет большую армию поклонников. В книге описаны базовые упражнения, помогающие поддержать красоту и упругость кожи.

При соблюдении систематичности и техник упражнений можно избавиться от отёчности, угревой сыпи и улучшить тонус кожи. В книге приводятся практические рекомендации по применению разных видов скребков гуаша, правила подготовки поверхности кожи перед массажем и соблюдения гигиены.

Хранение: ЦГБ, Ф1.

 

С пожеланием здоровья и долголетия
Вероника Лагода,
библиотекарь 2 категории
библиотеки-филиала № 1

Просмотров: 92
МБУК Краеведческий музей Карта сайта
Контакты
Сообщить об ошибке
Вакансии
Мобильная версия сайта

Вверх