Представляем вам подборку полезных книг о здоровье детей и взрослых. Часть из них написаны людьми с высшим медицинским образованием, а две книги, посвящённые психосоматике, написали психологи. Почти у всех авторов есть собственные сайты в Интернете, ссылки на них мы собрали в конце обзора. Знакомясь с представленной литературой, помните, что именно знание является основой профилактики многих заболеваний, адекватного лечения и здравого (то есть здорового!) взгляда на те события, которые происходят сегодня в нашей жизни. Читайте и не болейте!

Мясников, А. Л. Свой - чужой : как остаться в живых в новой инфекционной войне / Александр Мясников. – М. : Эксмо, 2015. - 270, [2] с. ; 24 см. - (О самом главном с доктором Мясниковым).

Об авторе. Эту книгу написал врач Александр Леонидович Мясников — известный российский врач, родившийся во врачебной семье, имеющий специальности врача-кардиолога и врача общей практики. Практиковал медицину в Южной Африке, во Франции и в США. В настоящее время является главным врачом одной из крупнейших больниц Москвы. Телеведущий и автор книг, в которых он рассказывает своим читателям о том, как устроен наш организм и как осознанно заботиться о сохранении своего здоровья.

В предисловии к этой книге доктора Мясникова читатель сходу встречает предложение, вызывающую у него буквально оторопь в реалиях сегодняшнего дня. Автор пишет: «Как часто мы произносим фразу: „Если бы мне 3 года назад сказали, что произойдёт то, что сейчас происходит, я бы никогда не поверил!“». Напомним, что книга вышла в 2015 году, и никто из нас тогда не мог себе представить, что случится то, что происходит сейчас, в 2020-м. Читаем дальше: «Наш враг уже не приподнимается – встаёт в полный рост. И это уже не старые знакомые — наивные бактерии, падающие замертво при одном виде пенициллина. Это монстры, имена которых и не выговорить, и которым „закусить“ антибиотиком только в радость! А мы всё не замечаем этой зловещей гигантской тени за спиной и продолжаем гордо идти со спокойной улыбкой на лице и игрушечным пистолетом в кобуре».

«Монстры», о которых говорит доктор, — это бактерии, вирусы, паразиты и грибки. Этому микромиру посвящена самая первая глава книги. В ней рассказывается о распространённых микроорганизмах, а также о том, чем они отличаются друг от друга. А также о том, почему на вирусы не действуют антибиотики и даже зарегистрированные противовирусные препараты часто оказываются бессильны.

Вообще в книге Александра Мясникова нет «полезных» и «бесполезных» глав. Он последовательно рассматривает вопросы о том, что такое иммунитет и есть ли польза от многочисленных лекарств-иммуностимуляторов; от чего нас предохраняют прививки; что делать при первых признаках таких заболеваний, как грипп, ОРЗ, ангина и бронхит; от каких опасных болезней нам поможет уберечься простое мытьё рук; что, помимо магнитиков и сувениров, турист может привезти из путешествия в дальние страны; как избежать кишечной инфекции; что такое антибиотики и в каких случаях они не помогают.

Последняя глава книги содержит истории из врачебной практики, а в приложении читатель найдёт полезные таблицы о правилах гигиены, профилактике пищевых отравлений, прививках для взрослых, симптомах и маркерах различных гепатитов и другие.

Автор излагает весь материал простым, доступным языком, эмоционально, ноне сгущая краски, и призывает людей просто не быть беспечными и внимательно относиться к себе и окружающим.

 

Пискунов, Г. З. Выше нос, или Как победить насморк : [в книгу включены уникальные рецепты и технологии: зарядка для носа, приемы промывания и орошения носа, рецепты приготовления раствора для носа, рекомендации по избавлению от хронического насморка] / профессор, гл. оториноларинголог Управления делами Президента РФ, засл. врач РФ Геннадий Пискунов. - М. : Эксмо : Метафора, 2014. - 186, [6] с. ; 21 см.

Книгу о том, как победить насморк, написал Заслуженный врач России, член-корреспондент Российской академии медицинских наук, профессор-отоларинголог Геннадий Захарович Пискунов. Как сказано в предисловии, эта книга появилась на свет потому, что на Земле практически нет людей, которые не сталкивались бы с насморком (или с острым ринитом, если перейти на медицинский язык). В народе бытует мнение, что без лечения это заболевание проходит за неделю, а с лечением — за семь дней. Но далеко не всегда бывает именно так. Острый ринит может перейти в хроническую форму, чреватую различными осложнениями. Чтобы этого не произошло, опять-таки не стоит быть беспечными.

В книге доктора Пискунова на максимально доступном для неспециалистов уровне рассказывается о том, как устроен нос, для чего он нужен человеку и как возникает воспаление слизистой оболочки носа и околоносовых пазух. Объясняется, в каких случаях необходимо обращаться к врачу, а когда можно обойтись своими силами.

В заключительной, шестой главе книги собраны наиболее часто встречающиеся вопросы о носовом дыхании, о сосудосуживающих каплях, о гайморите и синусите, о народных средствах лечения насморка и ответы на них.

 

Комаровский, Е. О. Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников / Е. О. Комаровский ; в авт. ред. ; [худож. М. М. Осадчая, А. В. Павлюкевич]. - Изд. 2-е, перераб. и доп. - М. : КЛИНИКОМ, Эксмо, 2014. - 585, [7] с. : ил. ; 22 см. - (Библиотека доктора Комаровского).

Знаменитый детский врач Евгений Олегович Комаровский не нуждается в специальных представлениях. «Здоровье ребёнка и здравый смысл его родственников» — одна из самых известных его книг, первое издание которой вышло более 20 лет назад (в 1999 году). За эти годы доктор Комаровский получил от своих читателей более 100 тысяч писем — с предложениями, вопросами и пожеланиями ещё на 100 лет вперёд. И каждое новое издание его книги содержит новые главы, переработку и дополнение уже написанного.

В книге собрана доступная, увлекательная и очень полезная информация, адресованная как будущим, так и уже состоявшимся родителям. Сам автор говорит, что написал не учебник, не сборник рецептов, не энциклопедию и ни в коем случае не руководство по диагностике и лечению детских болезней. Он представляет свою книгу скорее как путеводитель, который призван помочь родителям избежать многих проблем.

Доктор Комаровский убеждён в том, что ни количеством, ни качеством педиатров вопросы, связанные со здоровьем детей, полностью решить НЕЛЬЗЯ. Ведь это самое здоровье в гораздо большей степени зависит от родителей, чем от всех врачей вместе взятых. А прислушиваться или нет к советам автора книги – родители уже должны решать сами.

Кстати, сам Евгений Олегович готов к тому, что по прочтении его труда у читателей могут возникнуть новые вопросы, замечания и возражения: «И это вполне резонно, поскольку сам процесс воспитания детей относится к области человеческого знания, в которой каждый взрослый человек в той или иной степени считает себя специалистом».

Книга состоит из трёх основных частей:

• часть первая посвящена двум наиболее ответственным этапам в жизни ребёнка и его родителей — беременности и первому году жизни;
• часть вторая рассказывает о здоровье и жизни ребёнка старше года, и не просто, а во взаимосвязи с родителями, другими родственниками, детскими учреждениями, окружающей средой и системой здравоохранения;
• часть третья посвящена болезням, больницам, врачам и лекарствам, а также тому, что делать с заболевшим ребёнком обязательно, а чего не делать никогда.

В книге много «заметок на полях», рисунков, забавных цитат. Стиль изложения — публицистический, многие главы содержат фрагменты диалога с читателем. Доктор приводит много примеров из жизни и врачебной практики, поэтому книгу легко и интересно читать.

О наличии в фонде вилючинских библиотек других книг Евгения Олеговича Комаровского поможет узнать электронный каталог.

 

Дмитриева, Н. Ю. Детская психосоматика : почему болеют наши дети? / Н. Ю. Дмитриева . - 6-е изд. - Ростов н/Д. : Феникс, 2017. - 152, [8] с. ; 21 см. - (Психология).

Наверное, каждая мама задавала себе и врачам вопрос о том, в чём причина того, что ребёнок часто болеет. С проблемой детских заболеваний сталкиваются все родители, но при этом в одних семьях дети болеют чаще, а в других реже.

Несмотря на развитие медицины, появление новых методов лечения и многочисленных современных лекарственных препаратов, уровень детской заболеваемости, пишет автор книги, не снижается. Бывает, что в ряде случаев традиционная медицина и вовсе оказывается бессильна или же помощь носит временный характер, не избавляя от болезни полностью. И тогда говорят: «Это психосоматика». Но что это такое — психология, медицина или вообще заблуждение — родители, как правило, не знают.

В книге психолога Наталии Дмитриевой рассказывается о том, что такое психосоматические расстройства, каковы причины их возникновения у детей, как отношения в семье, воспитание и школа могут повлиять на детскую психосоматику и какие болезни возникают в ответ на психотравмирующие факторы.

Эта книга адресована не специалистам, а прежде всего родителям, которые стремятся понять причины порой внезапного возникновения или обострения хронического заболевания у ребёнка, задуматься над своим родительским стилем поведения и помочь ребёнку вырасти здоровым и счастливым.

«Главная причина психосоматозов заключается в том, что ребёнку не позволяют быть самим собой. Он вынужден изображать послушание, соответствовать требованиям взрослых, заниматься тем, что ему неинтересно, и блокировать свои желания мышечным напряжением».

В книге рассматриваются психологические причины таких актуальных болезней, как депрессия, анорексия, булимия, ОРЗ, заикание, аллергия и других.

И пусть не со всеми выводами автора можно согласиться, она призывает к главному: в любом случае частых болезней ребёнка нужно обратить внимание на то, что происходит вокруг него в семье и в школе. Советы психолога помогут признать проблему и скорректировать сложившуюся ситуацию.

 

Свияш, А. Г. Здоровье в голове, а не в аптеке / Александр Свияш. - М. : АСТ : Астрель : Полиграфиздат, 2011. - 312, [8] с. ; 21 см.

Александр Свияш — писатель, автор 16 книг, общий тираж которых составляет более 10 млн экземпляров, основатель тренингового центра позитивной психологии и автор методики «Разумный путь».

В книге «Здоровье в голове…» рассматриваются психологические причины наших болезней и те установки, которые мешают нам быть здоровыми.«Если мы оглянемся на свою жизнь, - пишет автор, - то большинство из нас должно обязательно признать, что большего врага своего тела, чем мы сами, вряд ли можно найти».

Свияш предлагает читателю прежде всего обратиться к себе, задать нужные вопросы и дать на них честные ответы. Часто человек сам не понимает, что запускает подсознательные механизмы заболеваний, и организмтаким образом ищет способы удовлетворения нашего желания быть в центре внимания. А иногда наше тело таким образом приходит намна помощь, когда мы очень боимся и не желаем предстоящего события — экзамена, командировки, принятия важного решения и так далее. Автор подробно разбирает каждый случай с психологической точки зрения и учит, как нужно «перенастроить» свое мышление. Он предлагает внимательно пройти с ним страницу за страницей, чтобы понять, что не так в нашей жизни, откуда берутся болезни и откуда черпать жизненную энергию.

У методик Александра Свияша на сегодняшний день сотни тысяч поклонников; его книги, как правило, не застаиваются на библиотечных полках, и всё же немало скептически настроенных людей отзываются о них, как об антинаучных и примитивных. Но если его книга о здоровье действительно работает и помогает людям решать психологические и даже физические проблемы, — по-моему, её стоит прочитать. А как считаете вы?

Другие книги Александра Свияша, которые есть в библиотеках Вилючинска, ищите в электронном каталоге.

 

Ссылки на сетевые ресурсы:

• Сайт доктора Мясникова: drmyasnikov.ru
• Страничка доктора Пискунова: lorcentr.ru/specialists/342-piskunov-gennadij-zakharovich
• Официальный сайт доктора Комаровского: komarovskiy.net
• Доктор Комаровский на YouTube
• Сайт Александра Свияша: sviyash.ru

Обзор подготовила Мария Батова,
главный библиотекарь библиотеки-филиала № 1