«Самое красивое лицо в мире – ваше». основательница косметического бренда Estee Lauder
Представляем книжные новинки об уходе за самым большим органом человека – кожей. Что мы о ней знаем? Что в среднем за месяц происходит полное обновление, но с возрастом мы «сбрасываем» кожу всё реже. Более пятидесяти процентов пыли в квартире состоит из мёртвой кожи. На нашей коже живёт около тысячи видов бактерий. Как понять, что необходимо вашей коже, как не потеряться в огромном ассортименте косметических средств и выглядеть всегда на все 100% – обо всём этом в наших новинках.
«Уделите минутку внимания своей коже. Возьмите зеркало, если хотите. Как себя чувствует ваша кожа? Как она выглядит? Что вы об этом думаете? Что она может рассказать о вас? Представьте, что кожа – это отражение всего состояния вашего организма. Вы выглядите здоровым человеком?» Уитни Боу, врач-дерматолог, представляет разработанную ею программу по восстановлению, очищению и поддержанию здоровой кожи за 21 день. В первой части книги автор знакомит со строением кожи и её основными функциями, выполняемыми круглосуточно: дыхание, защита от внешних негативных воздействий и стрессовых ситуаций, регулирование температуры тела, вывод жидкости... Оказывается, фундаментом красоты кожи является микробиом человека – «совокупность дружественных микроорганизмов (бактерий, грибов и вирусов), которые отвечают за состояние здоровья и находятся во взаимовыгодной связи с человеческим телом. Всё, что происходит в кишечнике в данный момент, определяет не только то, как ваш мозг работает и реагирует на сигналы организма о его текущем состоянии и потребностях, но и что «думает» и «делает» кожа». Например, по наблюдениям дерматологов, акне обостряется во время употребления рафинированных углеводов и даже некоторых молочных продуктов. Во второй части даны рекомендации по изменению питания для улучшения состояния кожи, которые были разработаны в результате опыта лечения пациентов с различными заболеваниями. Под воздействием рекламы многие избегают употреблять жиры, полагая, что это способствует набору лишнего веса. Но для того, чтобы жить, нашему организму необходимы жиры. Без жиров наша кожа не будет упругой и увлажнённой. Это не относится к трансжирам, наносящим вред здоровью. В чём польза пробиотиков и пребиотиков, как избежать гликации, в какой растительной пище содержатся антиоксиданты, приём какой полинасыщенной кислоты следует ограничить или отказаться совсем... В третьей части книги приведена трёхнедельная программа, «в течение которой вы будете менять свою диету и доводить свою ось «кишечник – мозг – кожа» до оптимального состояния». Дан перечень необходимых витаминов и микроэлементов, образец меню на неделю, перечень косметических процедур, рецепты энергетических масок для сияния кожи и рецепты вкусных блюд (например, шоколадно-банановый мусс или жареная курица с мёдом, апельсином и лимоном) для поддержания здоровья кожи изнутри. В конце книги опубликованы ссылки на источники информации.
Тина Канделаки – телерадиоведущая, продюсер, журналистка – в представлении не нуждается. Вопросы о красоте ей задают почти в каждом интервью, и в результате появилась книга «PRO лицо», в которой Канделаки рассказывает о своём уходе за волосами, лицом и телом. «В наше время любая женщина способна стать феей – но не для некой посторонней Золушки, а для самой себя. Сидеть, сложа руки и ждать, пока жизнь наладится и учёные изобретут эликсир вечной молодости, – это не про настоящий день и не про современную успешную женщину. Помните, что природные данные определяют многое, но не всё». В юности перед глазами девушки был пример для подражания – её бабушка, которая серьёзно заботилась о себе и в свои 70 лет выглядела великолепно. «Благодаря бабушке я осознала, что состояние кожи напрямую зависит от того, сколько сил и времени мы тратим на уход за ней». Канделаки считает, что начинать ухаживать за собой никогда не рано и не поздно. Главное, чтобы это было постоянно, ежедневно. Если у вас серьёзные проблемы с кожей, то не пытайтесь решить их самостоятельно, обратитесь к специалисту. Красота неразрывно связана со здоровьем – физическим и душевным. Большое внимание автор уделяет здоровому образу жизни, правильному питанию. Её день начинается со стакана тёплой воды с мёдом и лимоном для запуска обменных процессов в организме. Главный принцип в питании – умеренность. Для примера в книге приводится меню на день, состоящее из овощей и белков. Кроме описания ухода за кожей лица, в книге даны советы по уходу за волосами, шеей, руками и даже зубами. «Прикус человека играет важную роль в поддержании правильного тонуса мышц лица. Именно зубы создают качественную основу для поддержки лицевых костей и мышц. Если прикус неправильный или деформированный из-за потери зубов, то это неизбежно ведёт к изменениям контуров лица: усугубляются носогубные складки, опускаются уголки рта и нарушается симметрия». С помощью экспресс-диагностики, приведённой в книге, вы можете определить состояние вашего прикуса. «Нельзя откладывать уход за собой под предлогом, что сейчас у вас недостаточно средств и что вы обязательно начнёте заботиться о себе «потом», когда начнёте больше зарабатывать или получите наследство. Слова «потом» или «завтра» – это синонимы слова «никогда». Деньги придут, а время уйдёт». И, конечно же, Канделаки рассказывает о создании собственной косметической линии, которая идеально подходит для российских женщин с учётом их запросов и особенностей кожи.
Мы уже рассказывали о корейских секретах красоты. Предлагаем новинку эксперта по корейской системе ухода за кожей, основателя портала о культуре красоты The Klog Шарлотты Чо. До 21 года девушка жила в Калифорнии, и забота о коже сводилась к маскирующему прыщи карандашу, тональной основе и компактной пудре. Перед походом на пляж втирался крем для загара, вечером наносились тени для век, жидкие лайнеры, сочный блеск для губ и бронзатор, придающий сияние загорелой коже. В итоге – прыщи не заставили себя ждать... Всё изменилось с переездом Шарлотты на родину родителей – Южную Корею. «Никогда ещё я не видела столько ухоженных лиц. Я завидовала их свежести и юности и задавалась вопросом, как этим женщинам удаётся уберечь свою кожу от тусклости и шелушения. Парни, даже брутального вида, не считали зазорным держать на рабочем столе баночку солнцезащитного средства и крема для рук, и почти у каждого имелся личный увлажнитель воздуха – чтобы зимой кожа не пересыхала». Очищение кожи – первый и главный шаг на пути к сияющей коже. И не только вечером, но и утром обязательно двойное очищение. Что значит «двойное»? Сначала используете средство на масляной основе. Это удалит излишки кожного сала и загрязнения на жировой основе (декоративная косметика, ночной или солнцезащитный крем). Смывается тёплой водой. Затем наносится средство на водной основе – пенка, гель. Следующий этап – тоник, с подходящим вашей коже уровнем pH. Автор книги утверждает, что эта процедура не занимает много времени и принесёт удовольствие от вида чистой сияющей кожи. Красота по-корейски – это «десятиступенчатая система ухода за кожей». Это не значит, что применяются десять косметических средств за раз. «У каждого средства своя задача, и попадает оно в цикл ухода с определённой целью и периодичностью – ежедневно, через день или раз в неделю. Некоторые используются только раз в месяц или, скажем, только летом». Шарлотта Чо разъясняет, как применить корейскую систему красоты жительницам других стран, делится секретами выбора косметических брендов, даёт советы, как правильно наносить то или иное косметическое средство, например, тканевую маску. Целая глава посвящена пилингу и защите кожи от ультрафиолета. Также вы узнаете, что положить в дорожную косметичку. «К сожалению, чтобы кожа стала заметно лучше, недостаточно просто прочитать книгу. Но не стоит унывать: это уже первый шаг. Вам придётся немного поработать, но на всё пути я буду крепко держать вас за руку – хорошо увлажнённую, а не страдающую от сухости».
Сколько уходовых косметических средств вы используете? Санскрин, эксфолиант, гоммаж, тоник, тонер, патчи, пенка, скраб… и это далеко не полный список. С каждым днём появляется всё больше новых средств для ухода за кожей лица. Как не потеряться в этом многообразии и знать, что необходимо именно вам? Тип кожи – это то, что нам дано при рождении, а вот её состояние – это то, что действительно можно корректировать. «Людям с жирной кожей показано трёхступенчатое умывание, а обладателям сухой – двухэтапное. Девушкам с нормальной кожей подходят любые текстуры, а для жирной желательны гели и флюиды без масел. Лишь зная эти тонкости, мы переходим к решению приобретённых проблем. Кстати, некоторые из них могут отпасть сами собой, как только ты подберёшь уход по типу кожи! Многие избавились от небольших высыпаний, банально начав правильно очищать кожу. Или от сухости, прекратив пользоваться щётками для очищения каждый день». Разбираются наиболее частые проблемы: акне, расширенные поры, гиперпигментация, обезвоженность, чувствительная кожа и другие. Перечисляются возможные причины, рекомендуется система ухода, указываются необходимые компоненты, которые должны содержаться в составе средств. А ещё – какие салонные процедуры помогут исправить то или иное несовершенство кожи. Например, чувствительная кожа. Причины: экология, повреждённый защитный барьер, питание, стресс, избыток ухода. В системе ухода следует придерживаться следующих правил: минималистичность, мягкое очищение, успокаивающие компоненты, активный уход, защита от солнца. Необходимые ингредиенты: экстракт алоэ, витамин С, аллантоин, термальная вода и так далее. В книге описано более подробно. Кристина Новикова, профессиональный визажист, эксперт в области косметики, при участии врача-дерматовенеролога, трихолога Юлии Блохиной и кандидата химических наук, сотрудника Института органической химии им. Н. Д. Зелиского РАН Юлии Рыжковой объясняет, почему важно определить свой тип кожи; на что ещё, кроме срока годности, обращать внимание при выборе кремов, и каким витаминам будет рада ваша кожа. Что делать при выпадении волос, жирной коже головы, перхоти. В третьей части книги детально разбираются составы косметических средств. Портят ли ПАВ и силикон кожу, существует ли косметика без консервантов и стабилизаторов… «Я против того, чтобы макияжем скрывали проблемы кожи, не пролечив её. Я за то, чтобы у девушек была здоровая чистая кожа, а не тонны Insta-грима, дабы «спрятать несовершенства». Я за уход и красоту».
История косметологии насчитывает более двадцати тысяч лет. Но цель не изменилась – человек всё также стремится выглядеть здоровым и красивым. В фонде наших библиотек вы найдёте разнообразную литературу по уходу за волосами, лицом, телом. Разбиралась в тонкостях красоты | |
| Просмотров: 262 |
Боу, Уитни. Моя неидеальная кожа : безупречно ровная, красивая и увлажненная кожа за 3 недели / Уитни Боу ; перевод с английского А. В. Люминой. – Москва : Эксмо, Бомбора, 2019. – 296, [8] с. : ил. ; 24 см. – (Красота в деталях. Научный подход к женскому здоровью).
Канделаки, Тина. PRO лицо / Тина Канделаки. – Москва : АСТ, 2019. – 223, [1] с. : ил. ; 22 см. – (Канделаки: красота – инструкция по применению).
Чо, Шарлотта. Корейские секреты красоты, или Культура безупречной кожи / Шарлотта Чо, основатель Soko Glam ; перевод с английского Ирины Литвиновой. – Москва : Синдбад, 2020. – 222, [2] с. : ил. ; 21 см.
Новикова, Кристина. Мифы об уходе за лицом и волосами / Кристина Новикова. – Москва : АСТ, 2019. – 207, [1] с. : ил. ; 22 см. – (Инстаблог).