2024 год объявлен губернатором Камчатского края Владимиром Солодовым Годом здорового образа жизни. Здоровье – это самое ценное, что есть у человека, и решение посвятить целый год его улучшению заслуживает поддержки и уважения.

Здоровый образ жизни включает в себя множество аспектов – правильное питание, физическую активность, отказ от вредных привычек, регулярные медицинские осмотры и профилактические мероприятия. Всё это способствует укреплению иммунитета, поддержанию нормального веса, улучшению общего самочувствия и продлению жизни.

В рамках Года здорового образа жизни в Камчатском крае запланировано множество мероприятий, направленных на популяризацию здоровья и оздоровительных практик. Это спортивные мероприятия и фестивали, лекции и семинары о здоровом образе жизни, конкурсы и акции; освещение в средствах массовой информации историй людей, изменивших свою жизнь в лучшую сторону благодаря здоровому образу жизни.

Источник изображения

Популяризация здорового образа жизни, а также занятий физической культурой, спортом в течение на сегодняшний день является одним из важнейших векторов развития Камчатки – заявляют представители власти региона.

Представляем 10 фактов о развитии спорта и улучшении здоровья жителей Камчатки.

1. Количество жителей края, регулярно занимающихся физической культурой и спортом, за последние 15 лет выросло более чем на 20 тысяч человек (в 2007 году показатель составлял 108,7 тысяч жителей, к 2022 году вырос до 129,6 тысяч человек).
2. Камчатцы трижды участвовали в Олимпийских играх и шесть раз – в Паралимпийских, где показали отличные результаты и достойно отстояли честь Камчатки и России в целом. 
3. Самые популярные виды спорта, которыми занимаются жители Камчатки, – горнолыжный спорт, футбол (в том числе мини-футбол), шахматы и самбо. Также растёт популярность сноубординга и кайтсёрфинга, а в летний период всё более массовыми становятся сап-прогулки и каякинг.

Источник изображения

4. На Камчатке действует несколько горнолыжных курортов, отлично подходящих как профессиональным спортсменам, так и любителям. Особое место среди них занимают фрирайд-зоны, располагающиеся на склонах покрытых вечными снегами вулканов – Вилючинского, Авачинского, горного массива Вачкажец, сопок Горячей и Бархатной.

Источник изображения

5. Именно на Камчатке в 2009 была основана первая в России школа сёрфинга «Snowave Kamchatka». На сегодняшний день обучение в школе прошли более 10 тысяч спортсменов.
6. Важность занятий спортом для жителей Камчатки объясняется интересным медицинским фактом. У людей, живущих в условиях Крайнего Севера, коренным образом перестраивается обмен веществ – с углеводного на белковый. То есть норма потребления углеводов у камчатцев значительно меньше, чем у среднестатистического жителя средней полосы России. А значит, спорта и двигательной активности должно быть больше.
7. Также медики отмечают усиление у жителей северных регионов (таких, как Камчатка) функций нервной, сердечно-сосудистой, иммунной и эндокринной систем. В целом, организм человека, проживающего на севере, становится более устойчивым к экстремальным условиям.
8. По данным Камчатстата, за последние 10 лет жители края стали меньше болеть туберкулезом и онкологическими заболеваниями. Также снизился уровень заболеваемости болезнями кожи, крови и нервной системы, значительно меньше стало выявленных осложнений после беременности и родов.
9. На 10 тысяч населения Камчатского края приходится 51 врач, что выше среднероссийского показателя почти на 20 %.
10. Поправить здоровье на Камчатке помогают уникальные термальные источники. На полуострове насчитывается более 150 горячих ключей с различным составом (сульфатно-натриевые, хлоридно-натриевые, гидрокарбонатно-кальциевые, сероводородные, радоновые и другие) и научно доказанными целебными свойствами. Лечение в термальных бассейнах назначают при заболеваниях нервной системы, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, кожи и многих других медицинских проблемах.

Источник изображения

Каждый из нас может внести свой вклад в пропаганду здорового образа жизни и стать примером для других. Даже маленькие изменения имеют большое значение. Например, правильное питание – дело несложное, но требующее осмысленного подхода. Замена вредной пищи на полезные продукты, формирование сбалансированного рациона, умеренное потребление сахара и соли являются первыми шагами на пути к здоровому питанию.

Год здорового образа жизни – это замечательная возможность пересмотреть свои привычки и образ жизни. Объявление 2024 года Годом здорового образа жизни – своего рода призыв к людям стать активными участниками этой полезной и важной инициативы. Давайте вместе создадим здоровое и счастливое будущее для всех жителей Камчатки!

Использованные источники:

1. Волков, А. В. 8 принципов здоровья: как увеличить жизненную энергию / доктор Волков. – 4-е изд. – Москва : Альпина нон-фикшн, 2013. – 191, [1] с. : ил. ; 21 см.
2. Шаркун, В. В. Камчатка. Климат. Человек / В. В. Шаркун ; редактор Е. С. Мельник.- Петропавловск-Камчатский: Новая книга, 2008. – 125, [3] с. : ил. ; 19 см. – (Библиотека «Новой книги». Ваш камчатский доктор).
3. Официальный сайт Правительства Камчатского края. – URL : https://kamgov.ru. – (дата обращения 11.02.2024).

Превью к статье из открытых источников интернета.

На сайте библиотеки Вилючинска вы найдете различные материалы на тему здоровья и здорового образа жизни:

Будьте здоровы и счастливы!

За здоровый образ жизни
Минлегюль Гумерова,
библиотекарь 2 категории
электронного читального зала
библиотеки-филиала № 1